Diario de Rbkora, 23 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019

83 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2019:

1122 kcal

Grasa: 54,02g | Prot: 95,53g | Carbh: 71,97g. Desayuno: Cebollas, Chayote, Huevo Frito. Almuerzo: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo Cocido, Chayote, Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, Lala Queso Manchego, Zanahoria Cocida, Zwan Peperami Hot, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Largo período de trastornos hormonales, depresión y ansiedad. Volviendo a tomar las riendas. 💪🏻

23 oct. 19 por el miembro: Rbkora


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