Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 95,16g | Prot: 178,01g | Carbh: 124,71g.
Desayuno: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Spinach Salad, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Pepper Steak. Cena: Mann's Sunny Shores Broccolini, Canoe Cooked Wild Rice, Brixx Mediterranean Salad, Dinner Done Marsala Mushroom Chicken. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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