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Peso más que antes, pero me veo y siento mejor actualmente. No sé estresen por el peso, es solo un dato, mejor hay que concentrarse en las tallas.
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 90,56g | Carbh: 215,85g.
Desayuno: Frijoles Cocidos, Nestlé Carnation Clavel Deslactosada, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Nescafé Clásico, Tortilla de Maíz. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Pepino (con Cáscara), Tomates, Chile Jalapeño, Chile Serrano, Cebollas, Neptuno Filete de Pescado Basa. Cena: Gamesa Saladitas (6), La Costeña Elote Dorado, Tomates, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Precissimo Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Avena, Danone Oikos Coco Rallado, Plátano, Papaya, Manzana Roja. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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