Diario de TonyFar, 13 feb. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2013
102,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2013:
2790 kcal Grasa: 97,03g | Prot: 101,12g | Carbh: 362,02g.   Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Almuerzo: Melk lett Q 3dl, stabbur-makrell 25g, havre. Cena: Blåbæryoghurt GoMorgen, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, sardines eldorado tomatosauce. Pasa Bocas / Otros: Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Banan 165g, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Rislunsj Tine bringebær, Rislunsj Tine jordbær, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Appelsin Cevita 175g. más...
2500 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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