Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2013
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 58,93g | Prot: 108,76g | Carbh: 294,86g.
Desayuno: Tortitas de Maíz, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Café, Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Almuerzo: Café, Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Ensalada Ligera, Yemas de Esparragos, Mejillones en Escabeche. Cena: Pan Blanco, Jamón Picado, Tomate Frito, Mezcla de 4 Quesos, Gelatina sin Azucar, Yogurt Cremoso Linnea V, Sardinillas en Tomate, Arroz Bastami. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Cremoso Linnea V, Nueces, Miel, Leche (sin Grasa), Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Compras - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 9 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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