Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 84,12g | Prot: 93,41g | Carbh: 274,22g.
Desayuno: 사과 (껍질 제외), 상하목장 유기농 우유 (200ml), 귤, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 아몬드, 반건시. Almuerzo: 매일유업 매일우유 멸균, 계란찜, 김치, 고등어구이, 된장찌개, 공기밥, 바나나. Cena: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 배, 골든천 무염 포션버터, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 반건시, Wasa Sourdough Crispbread. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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