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야간 출장 후 5시간 수면
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2382 kcal
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Grasa: 88,35g | Prot: 111,81g | Carbh: 290,03g.
Desayuno: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 아보카도, 사과, 배, 계란후라이, 아몬드, 매일 매일우유 오리지널 (200ml). Almuerzo: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 밥, 인도커리, 탄두리치킨, 소고기구이, 인도 난 (납작빵). Cena: 사과, 양파, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 현미밥, 오징어채볶음, 콩잎, 어묵. Pasa Bocas / Otros: 멘토스 멘토스. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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