Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 71,52g | Prot: 195,40g | Carbh: 303,81g.
Desayuno: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Butter Pecan. Cena: Broccoli, Corn, Spinach Salad, Dry Whole Wheat Pasta, Beef Meatballs, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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