Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2013
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3809 kcal
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Grasa: 88,08g | Prot: 223,89g | Carbh: 560,35g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Organic Unsweetened Almond Milk, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Steel Cut Oats, 100% Liquid Egg Whites, Nine Grain Blend. Almuerzo: Naked Chik'n Cutlets, Sprouted Rye Seed Bread, Protein TVP, California Avocados, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini, Quinoa, Flaxseed Seeds. Cena: 21 Whole Grains Bread, Lightly Seasoned Chick'n Scallopini. Pasa Bocas / Otros: CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Lifting Shake, Fat Free Cottage Cheese. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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