Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4241 kcal
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Grasa: 152,31g | Prot: 136,08g | Carbh: 530,34g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Café. Almuerzo: Miel, Carrefour Leche Semidesnatada, Crownfield Copos Gruesos de Avena, Galletas de Mantequilla, Paella Mixta, Mollete, Paella Mixta. Cena: Nocilla Crema de Cacao, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Crownfield Copos Gruesos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada. Pasa Bocas / Otros: Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Crossfit - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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