Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2013
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 99,29g | Carbh: 337,14g.
Desayuno: Pan Blanco, Café, Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Mermelada de Fresa, Miel, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino. Almuerzo: Semillas de Lino, Leche de Soja, Café, Miel, Cuajada, Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla de 4 Quesos, Tomate Frito, Chorizos, Jamón Picado, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Semillas de Lino, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Miel, Leche (sin Grasa), Yogurt Cremoso Linnea V, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Yemas de Esparragos, Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Champiñones Blancos (Fritos), Carne de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Tortitas de Maiz, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 12 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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