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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3438 kcal
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Grasa: 91,79g | Prot: 234,41g | Carbh: 433,59g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Great Value Whole Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Onces: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Great Value Whole Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3324 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Bus Driving - 10 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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