21:00 体重50.8kg 体脂肪率13.1% 筋肉量41.8kg
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 93,77g | Carbh: 201,23g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, サーモンの刺身, ふじっ子 きんぴら. Cena: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, メイホウ食品株式会社 皮むきあん どらやき, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 敷島製パン ミルクココアホットケーキ. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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