Diario de DO N OK, 05 nov. 19

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Have been eating to the T and on track going to GYM and pickleball 5 days a week, Food BABY seems to be gone, now need to stay FOCUSED and loose the rest before holidays , and I'm DO N OK !!!

102,1 kg Disminuído hasta ahora: 91,6 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2019:

873 kcal

Grasa: 54,26g | Prot: 83,40g | Carbh: 11,44g. Desayuno: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg. Cena: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. más...

3442 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yay!!! You are DO N OK💜💚

05 nov. 19 por el miembro: jcmama777

Wow -- you're doing so well!

05 nov. 19 por el miembro: erikahollister

Awesome news Gary...super trendline too!!

05 nov. 19 por el miembro: Steven Lloyd

I miss Pickleball.. We used to play it in high school pe class along with badminton 🏸

05 nov. 19 por el miembro: Cb1006

Good for you!

05 nov. 19 por el miembro: peeperjj

NICE

05 nov. 19 por el miembro: jeannieselby

Nice!!😊💪

05 nov. 19 por el miembro: ItsyTZB

Nice drop

05 nov. 19 por el miembro: Fearfully_and_wonderfully_made

Lost 200 lbs! Fantastic!

05 nov. 19 por el miembro: erikahollister

nice drop!

05 nov. 19 por el miembro: Ma Ka 71


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