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Setelah dua minggu ga olahraga (dan timbangan rusak), begitu bisa nimbang kayaknya naik sekilo. 😅. Ga apa, artinya harus mulai olahraga lagi. Semangat!
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 82,51g | Prot: 152,41g | Carbh: 93,91g.
Almuerzo: Beef, Champ Sosis Ayam, Soy Sauce, Royco Royco Ayam, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Mie Kering, Tropicana Slim Gula Jawa, Soy Milk , Emina Mozza, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Egg, Cooked Egg White, SuperIndo Tuna Chunk in Brine . Pasa Bocas / Otros: Sidomuncul Tolak Angin, Cote D'or 86% Noir Intense. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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