Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2019
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 89,31g | Prot: 87,44g | Carbh: 122,38g.
Desayuno: White Sugar (Granulated or Lump), Black Tea, Parsley, Rice Wine, Soy Sauce (Shoyu) , Cooking Wine, Cherry Tomatoes, Pork Sausage (Bulk/Links/Patties, Frozen, Cooked) , Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Eaten), Onions , Garlic , Cabbage , Carrots, Potato, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Almuerzo: Black Pepper , Salt , Soy Sauce (Shoyu) , Rice Wine, Canola, Soybean and Sunflower Oil, Egg, Bacon (Cured) , Japanese Domestic Cotton Tofu, Spinach , White Rice (Short-Grain, Cooked) . Cena: Shallots , Japanese Domestic Cotton Tofu, Wakame Seaweed , Extra Virgin Olive Oil, Salt , Salmon, Cooking Wine, Soy Sauce (Shoyu) , Rice Wine, Ginger , Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Carrots, Burdock Root , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fish Stock (Home Recipe), White Rice (Short-Grain, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー, Chocolate Milk (Lowfat) , Boots Chocolate Brownie. más...
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1388 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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