Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2019
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3248 kcal
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Grasa: 53,35g | Prot: 203,05g | Carbh: 513,63g.
Desayuno: Egg White, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg, Essensia Southwest Salsa, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cinnamon. Almuerzo: Apples, Carrots, Kale, Nutricost Whey Protein Isolate, Pears, Sweet Potato, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Cena: Skinless Chicken Breast, Kale, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Mushrooms, Tomatillos, Tomatoes, Great Value Sliced Salad Olives, Carrots, Bell Peppers. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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