Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2019
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 48,84g | Prot: 133,46g | Carbh: 252,03g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, La Paulina Queso Port Salut, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Multicereales. Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Integral con Fibra , Zanahorias Pequeñas, Morrón, Jengibre, Ajo, Brócoli, Cebollas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Salsa de Soja. Cena: Huevo Duro, Papa Cocida, Zanahorias Pequeñas, Mazola Aceite de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Banana, BC Mermelada Frutos Rojos, Ilolay Manteca, Pan Multicereales. más...
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3508 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 43 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de king_georgear
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