Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3112 kcal
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Grasa: 53,49g | Prot: 215,39g | Carbh: 438,29g.
Antes del Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk. Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Onces: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Almuerzo: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Oh wow, no gains November. 😂
09 nov. 19 por el miembro: -Diablo
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Can't take it like he can dish it and resorts to insults. Sounds familiar. 😄
09 nov. 19 por el miembro: -Diablo
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09 nov. 19 por el miembro: davidsprincess
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No u said I was a fatty on my gain first. Dooooosh
09 nov. 19 por el miembro: -Diablo
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09 nov. 19 por el miembro: -Diablo
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Peso Histórico de chrisw77
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