Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 81,47g | Carbh: 301,12g.
Desayuno: 사과, 아몬드, 귤, 바나나, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Almuerzo: 락교, 야채 튀김, 연어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 연어덮밥, 코스트코 자왕무시. Cena: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 바나나, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 아보카도, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 저지방우유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 식빵 토스트. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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