Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2013
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2305 kcal
|
Grasa: 81,58g | Prot: 220,00g | Carbh: 183,15g.
Desayuno: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Cena: Beef Meatballs, Corn, Butternut Winter Squash, Chicken Wing, Beef Meatballs, Chicken Soup, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Spinach Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|