Diario de -Diablo, 12 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019

84,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2019:

2982 kcal

Grasa: 86,50g | Prot: 212,38g | Carbh: 357,93g. Desayuno: Sugared or Glazed Doughnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Apple Fritter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Almuerzo: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Apples. Cena: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. más...

3815 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana