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buenos días espero que alguien me lea, que hacen o que cren que se debería hacer cuando uno se estanca en si peso, este mes sólo baje 1 kilo pero mi cantidad de comida no era constante, a veces muy baja o muy alta.
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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767 kcal
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Grasa: 25,90g | Prot: 21,43g | Carbh: 114,48g.
Desayuno: Huevo Cocido, Pan Dulce, Forti Leche Forti Leche, Café. Almuerzo: Bachoco Carne Molida de Pollo, Verduras Mezcladas (Congeladas), Knorr Sopa de Fideos. Pasa Bocas / Otros: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Peras, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). más...
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1632 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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