Diario de TonyFar, 21 feb. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2013
100,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2013:
1939 kcal Grasa: 86,48g | Prot: 109,09g | Carbh: 169,77g.   Desayuno: Bl�b�rsyltet�y Fruitland, Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett. Almuerzo: Avocado 95g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Avocado 95g, sardines eldorado sunfloweroil, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Kidney b�nner 50g Chilisaus REMA. Pasa Bocas / Otros: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Crisp&Cereal Hasselnøtt Sjokolade Wasa, Eple Golden Delicious 175 g. más...
2461 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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