Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 90,19g | Prot: 131,43g | Carbh: 50,40g.
Almuerzo: Azeite de Oliva, Subway Tomate, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Bife de Fígado. Cena: Subway Tomate, Bife de Fígado, Ovo Frito, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Cappuccino protéico, Scala Queijo Colonial, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Cappuccino protéico, Taeq Geleia de Frutas Vermelhas, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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