Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 69,30g | Prot: 166,23g | Carbh: 106,14g.
Desayuno: Bom Sabor Torrada, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Pronto Light Filé de Frango, Pronto Light Filé de Frango, Avena, Yogur Natural (Leche Entera), Café, Zespri Kiwi Sungold, Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Plátano, Whey Protein, Ragazzo Alface Americana, Camote Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Jamón Cocido, Polenguinho Queijo, Brócoli, Montana Filé de Frango, Ragazzo Alface Americana, Pepino (con Cáscara). más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninhasouzaa
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