Diario de -Diablo, 27 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019

84,0 kg Disminuído hasta ahora: 15,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2019:

3421 kcal

Grasa: 135,40g | Prot: 177,99g | Carbh: 443,08g. Desayuno: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples. Almuerzo: Sweet 2 Eat Peaches, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), One Bar Happy Birthday , Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. más...

3619 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana