Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 62,44g | Prot: 102,74g | Carbh: 144,97g.
Desayuno: Sanissimo Totopos, Papaya, Jitomate, Lechuga, Frijoles Refritos, Champiñones, Espinacas, Queso Panela, Aceite Vegetal, Huevo, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche Semidescremada , Café, McCormick Mermelada de Fresa, Great Value Pan Tostado . Almuerzo: Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Crema de Apio, Pescado a la Parrilla, Zumo de Limón, Betabel, Germen de Soya, Lechuga. Cena: Oléico Aceite Spray, Zumo de Limón, Aguacate, Lechuga, Sirloin. Pasa Bocas / Otros: Habaneras Galleta Integral, Manzana Golden. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sexo - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MeliSanz
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