Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 43,92g | Prot: 76,43g | Carbh: 280,63g.
Desayuno: 삶은 계란, Skivet Gudbrand, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과. Almuerzo: 서울우유 저지방우유, 블랙티, 계란초밥, 우동, 야채 튀김, 새우초밥, 연어덮밥. Cena: 밤, 서울우유 저지방우유, 귤, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
28 nov. 19 por el miembro: ○김블리○
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맞습니다. 이번 출장은 이동이 많아서 운전을 많이 했고, 매일 발표를 해야 해서 맛있는 거 먹는 걸로 스트레스를 풀게 된 거 같습니다. 또한 운동은 한 게 없으니 체중이 느는 건 당연한 듯 합니다. 혈압도 약 10 정도 올랐습니다. 😭
28 nov. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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