Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 67,84g | Prot: 78,91g | Carbh: 315,41g.
Desayuno: 사과, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유, Skivet Gudbrand, 귤, 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Almuerzo: 멸치볶음, 호박나물, 야채샐러드, 낙지젓갈, 미역줄기볶음, 김치, 미역국, 생선, 공기밥, 사과. Cena: Skivet Gudbrand, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 밤, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Pasa Bocas / Otros: 귤, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
30 nov. 19 por el miembro: seona93
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감사합니다. 😊
근데 롤케익 먹으니 오늘은 또 살짝 올라갔네요. ㅎㅎ
30 nov. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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