Diario de  Vinicius Souza, 30 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
87,7 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2019:
2085 kcal Grasa: 130,92g | Prot: 149,28g | Carbh: 72,77g.   Desayuno: Frescatino Polenghi Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Caesar, Peito de Frango. Cena: Purê de Batata, Costela de Porco Assada. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
2155 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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