Diario de ヤママユガ, 01 dic. 19

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4:00
体重53.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量43.3kg

53,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2019:

2991 kcal

Grasa: 111,57g | Prot: 129,24g | Carbh: 368,44g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンモリ盛り！特製牛丼. Cena: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブンおにぎり紅しゃけ, セブンイレブン直火で焼き上げた柔らかい豚ロース生姜焼, セブンイレブンバターチキンカレードリア. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns 🙌🏻💪💪

01 dic. 19 por el miembro: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ ▽°｜」＜Obrigada✨ Aumente o peso para 59,7 kg Durante o treinamento, os músculos também aumentam. ▽°｜b✨

01 dic. 19 por el miembro: ヤママユガ

😊Verdade🤣🤣🤣🤣🤣🌷💪💪

01 dic. 19 por el miembro: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ Estou conscientemente comendo uma refeição rica em proteínas e calorias, então meu peso definitivamente aumentará. Como estou me desafiando, repito experimentos e correções todos os dias. Estou apontando para um músculo viril. ▽°｜b🌟

01 dic. 19 por el miembro: ヤママユガ

@ヤママユガ Gostei da sua estratégia 💪💪😍😍😍🙌🏻Segue firme!!!

01 dic. 19 por el miembro: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞ Estou ansioso para ver quanto o bônus para iniciantes do treinamento afeta. ¬＝｜oO(Ansiosos para outubro de 2020.

01 dic. 19 por el miembro: ヤママユガ

@ヤママユガ Vai dar tudo certo😊🙇🏻‍♀️🙏🏼🙏🏼🙌🏻

01 dic. 19 por el miembro: Lu_leoninaa

Lu_leoninaaさん＞壁｜-°｜ﾁﾗｯ壁｜▽°｜」＜Obrigada🌟 壁｜ﾉｼｻｯ

01 dic. 19 por el miembro: ヤママユガ


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