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01 dic. 19
Diario de -Diablo, 01 dic. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2019
83,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2019:
3086 kcal
Grasa: 114,40g | Prot: 180,70g | Carbh: 367,11g.
Desayuno:
Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Keebler Vienna Fingers.
Almuerzo:
Plum, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples , Pineapple , Great Value Small Curd Cottage Cheese.
Cena:
Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Home Run Inn Sausage Classic Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Mighties Kiwi.
más...
3580 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
😳 Thinking I should have gone to the gym. I've lost me lead! :P
01 dic. 19 por el miembro:
davidsprincess
Nice drop!!!
01 dic. 19 por el miembro:
John10251
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