Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2013
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 97,18g | Prot: 177,11g | Carbh: 228,70g.
Desayuno: Beef Meatballs, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Cena: Beef Meatballs, Spinach Salad, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Chicken & Sausage Jambalaya. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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