Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3355 kcal
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Grasa: 55,62g | Prot: 219,03g | Carbh: 531,64g.
Desayuno: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Egg White, Egg, Essensia Southwest Salsa, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Cinnamon. Almuerzo: Turkey Breast Meat , Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Broccoli, Apples, Nutricost Whey Protein Isolate, Carrots, Kale, Pears, Sweet Potato. Cena: Kale, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Carrots, Great Value Sliced Salad Olives, Mushrooms, Tomatoes, Tomatillos, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Pasa Bocas / Otros: Quest Pumpkin Pie Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless). más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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