Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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51,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 51,48g | Prot: 79,89g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almuerzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Cena: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Dole Green Onion, Green Cabbage, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45G). más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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