Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2019
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 161,96g | Carbh: 141,53g.
Desayuno: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cooked Vegetables, Dinner Rolls , Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Cena: Caesar Salad with Romaine, Bread, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Food Lion Brussels Sprouts, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Schwan's Filet Mignon. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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