Diario de ヤママユガ, 05 dic. 19

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4:00
体重53.3kg
体脂肪率14.5%
筋肉量43.2kg

53,3 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2019:

3633 kcal

Grasa: 89,37g | Prot: 122,34g | Carbh: 582,04g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブンたっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブンごはん, セブンイレブン豚しゃぶサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブンごはん, セブンイレブンえだ豆, セブンイレブンサーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Pasa Bocas / Otros: ローソン本マグロ入り鮪たたき, ローソン胡麻さけおにぎり, ローソン焼鮭ほぐし, ローソン焼さけハラミ, ローソン Lチキ旨辛チキン. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

MaY'iさん＞ ▽°｜」＜Teşekkür ederim✨ ¬＝｜oO(Çeşitli verilerin arttığına sevindim.

04 dic. 19 por el miembro: ヤママユガ

MaY'iさん＞ Yüksekliği 161cm Teşekkür ederim✨ Evet. Çeşitli yazı ve videolara atıfta bulundum. Şu anda kaslarımı arttırmak için yemek yiyorum ▽°｜b✨

04 dic. 19 por el miembro: ヤママユガ


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