Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2013
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 52,87g | Prot: 81,11g | Carbh: 320,88g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Pan Blanco, Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Tomate Frito Casero, Mezcla 4 Quesos, Chorizo Dulce, Arroz Bastami. Cena: Pan Blanco, Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pavo 1%Grasa, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Bizcochos, Café, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Peras, Plátano. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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