Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2013
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2344 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 239,15g | Carbh: 178,08g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Italian Shorti. Cena: Corn, Chicken Wing, Chicken Breast, Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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