Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 76,78g | Prot: 135,57g | Carbh: 290,11g.
Desayuno: Mantequilla, Mandarinas, Almendras, Manzana, Pomelo, Plátano, Huevo, Espinacas, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Cocinero Aceite de Girasol, Pasta Fresca, Cebollas, Tomates Secados al Sol, La Paulina Queso Reggianito, Campo Austral Jamón Crudo, Queso Azul o Roquefort, Merluza Plancha. Cena: Pan de Centeno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Lechuga, Zanahoria, Tomates, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Pelón, Miel, SanCor Yogurt Descremado, Arándanos, Banana. más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 6 minutos, Abdominales - 6 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de king_georgear
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