Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2019
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 40,30g | Prot: 178,92g | Carbh: 81,44g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Stir Fried Vegetables, Fried Tofu , Skinless Chicken Breast, Greek Salad. Cena: Yellow Sweet Corn , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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