Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2019
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 61,60g | Prot: 215,42g | Carbh: 152,63g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), America's Choice Bacon Thick Sliced, Skinless Chicken Breast. Cena: Roasted Potato, Salmon, Dinner Rolls , Uncle Ben's Broccoli Rice au Gratin, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Ice Cream, Beer. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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