Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2013
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2276 kcal
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Grasa: 55,93g | Prot: 119,10g | Carbh: 328,19g.
Desayuno: Mejillones en Escabeche, Pan Blanco, Plátano, Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre. Almuerzo: Pan Blanco, Yogurt Cremoso Linnea V, Gelatina sin Azucar, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo Dulce, Lentejas a la Jardinera. Cena: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Mezcla 4 Quesos, Jamon Cocido Extra, Yogurt Cremoso Linnea V, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Café, Mandarinas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. más...
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3350 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 17 minutos, Correr - 11/kph - 56 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Sentado - 10 horas y 47 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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