Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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788 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 67,96g | Carbh: 30,07g.
Desayuno: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Almuerzo: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Hard-Boiled Egg , Calder's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Mustard. Cena: Minced Garlic, Green Giant Brussels Sprouts, Olive Oil , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
10 dic. 19 por el miembro: jcmama777
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Lol that, and the chocolate ice cream last night 😝😝💪🏼💜
10 dic. 19 por el miembro: PurpleAsh93
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Bahahahaha 😂🤣😋😋 yummy that’s ok we will work it off today with the Christmas Countdown Challenge 💜💜💜💪
10 dic. 19 por el miembro: jcmama777
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Yep!!! Did one min plank, 30 sec side planks, 30 side leg raises each leg, and 35 donkey kicks each leg💪🏼💪🏼💪🏼💜
10 dic. 19 por el miembro: PurpleAsh93
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I do the one minute plank every morning just do start with something. These are good ideas for a quick add to that. I like this. Thank you
10 dic. 19 por el miembro: Cyncy2020
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Don’t forget the Glute Bridge!!
10 dic. 19 por el miembro: srossca
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Srossca- good idea, forgot about that one!! I’ll have to add that into my next challenge😝 cyncy- I started a Christmas countdown challenge, if you go on the online site for Fatsecret you can join and do it with us!! 😊
10 dic. 19 por el miembro: PurpleAsh93
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I am looking for it now...
11 dic. 19 por el miembro: Cyncy2020
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Peso Histórico de PurpleAsh93
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