Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2013
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 98,45g | Prot: 232,01g | Carbh: 94,01g.
Desayuno: Milk (Nonfat). Almuerzo: Seasoned Croutons, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Cena: Spinach Salad, Corn, Chicken Wing, Broccoli, New York Strip Steak (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Apples. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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