Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2019
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 69,59g | Prot: 97,09g | Carbh: 170,40g.
Desayuno: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras al Vapor, Granola, Great Value Uva Pasa, Danone Yoghurt Natural. Almuerzo: Aguacate, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Integral (60g). Cena: Pomas Queso Chihuahua, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Carnitas. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Café. más...
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3415 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de serin.iner
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