Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2019
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 105,43g | Carbh: 192,30g.
Desayuno: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Iogurte Natural (Leite Integral). Almuerzo: Abacaxi, Milho, Ervilhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Alface, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Cenouras, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Pasa Bocas / Otros: Melão. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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