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3 Tage Zuhause zum auskurieren , aber okay . Habe ja nicht wirklich getrackt und leckeres gegessen. Dafür geht's heute Abend zum Badminton 🏸👌
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 66,61g | Prot: 60,55g | Carbh: 79,46g.
Desayuno: Butter, Weizenbrötchen, Leerdammer Original, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Almuerzo: Henglein Frischer Pizzateig, Purland Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Emmentaler. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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