Diario de Siegels, 12 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019

65,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 2,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2019:

1971 kcal

Grasa: 62,36g | Prot: 145,76g | Carbh: 177,89g. Desayuno: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fuji Grill Chicken Teriyaki Bowl . Cena: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, French Rolls , Asparagus , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2143 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 28 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 32 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

well done 👍

12 dic. 19 por el miembro: yogagnosis


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